पूरा जीवन ये सीखने में बीत जाता है की जिए कैसे ? Whole life is spent learning how to live ?
जीवन का पूरा समय बीत जाता है यह सीखने के लिए में की "जिंदगी को सही तरीके से कैसे जिया जाए" A whole lifetime is spent in learning "how to live life the right way". अगर जीवन में तनाव प्रबंधन (Stress Management ) और समय प्रबंधन (Time Management) का सही से उपयोग पता हो तो जिंदगी आसान हो जाती हैं शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक खिंचाव या परेशानी ही तनाव कहलाता हैं - अत्यधिक काम, अस्वस्थ, नींद न पूरा होना, पारिवारिक समस्या, व्यवसायिक समस्या और बुरी आदतें आदि तनाव के कारण है | तनाव के प्रकार (1)एक्यूट स्ट्रेस (Acute Stress) - कम समय के लिए जैसे परिक्षा का तनाव, समय से पहले कार्य पूरा करने का तनाव (2)एपिसोडिक एक्यूट स्ट्रेस ( Episodic acute stress) :- समान समय अंतराल पर समान तनाव का होना जैसे लोन की किश्त का भुगतान या किसी साफ्ताहिक/ मासिक कार्य को समय से पहले पूरा करना (3)क्रोनिक स्ट्रेस (Chronic Stress)- लंबे समय तक तनावग्रस्त रहने की स्थिति को क्रोनिक स्ट्रेस कहा जाता है। क्रोनिक स्ट्रेस से आमतौर पर मरीज में निम्न जटिलताएं देखी जाती हैं -चिंता व अवसाद,हृदय संबंधी रोग,उच्च...
